نصائح طبية

الكلية
من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقية دم الإنسان من
الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز
عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و
تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على
زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية في
الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا
المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و أتباع
النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و
قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوي و تشمل :

• الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

• الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

• ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

• اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


2
- لا تفرط بشرب العصائر و السوائل الصناعية المعلبة، و أستبدلها بالعصيرات
الطازجة و الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن
المشروبات الغازية " الكولا" لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3 -
لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدرات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و
الدهون فإن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من
الإصابة بالأمراض..

4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

6 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

7 - قم بزيارة الطبيب وأعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول
( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

8
- لا تهمل أي من أعراض التهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند
التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصرة ) ، و كذلك حصى الكلى .

9- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.


و
أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن
الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب
بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقة ، مع
تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .