Mr.admin الْمُدِيرُ الْعَامُّ لِلْمُنْتَدَى
نوع التصفح : الدولة :
عدد المساهمات : 1999 تاريخ التسجيل : 27/02/2012
مكتبي مكتبي:
| موضوع: نصائح طبية السبت فبراير 02, 2013 10:36 am | |
|
الكلية من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقية دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و أتباع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي : 1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوي و تشمل :
• الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
• الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
• ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
• اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل الصناعية المعلبة، و أستبدلها بالعصيرات الطازجة و الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية " الكولا" لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدرات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون فإن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابة بالأمراض..
4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
6 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
7 - قم بزيارة الطبيب وأعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
8 - لا تهمل أي من أعراض التهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصرة ) ، و كذلك حصى الكلى .
9- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقة ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . | |
|
صبر جميل
الدولة :
عدد المساهمات : 168 تاريخ التسجيل : 25/12/2012 الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي
| موضوع: رد: نصائح طبية السبت فبراير 02, 2013 1:49 pm | |
| دائما متميز في الانتقاء سلمتم على روعه طرحكم نترقب المزيد من جديدكم الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعكم
لكـ خالص احترامي
اخوكم انور ابو البصل
| |
|